ARCHIV

Smoothie, které potěší a zasytí

Smoothie, které potěší a zasytí

8 porcí Čas na přípravu:15 minut K přípravě budete potřebovat: větší kelímek vanilkového jogurtu stejné množství banánu stejné množství jahod stejné množství přírodního tofu Suroviny umixuj...

Salát z černých fazolí a kukuřice

Salát z černých fazolí a kukuřice

8-10 porcí Čas na přípravu: 15 minut Ingredience: 2 konzervy černých fazolí po 400 g, slité a okapané 1 hrnek čerstvé nebo mražené kukuřice 1 velké rajče, nakrájené 1 nasekaná čerstvá paprika ...

Slavnostní předkrm – tuňákové rolky

Slavnostní předkrm – tuňákové rolky

8 porcí Čas na přípravu: 10 minut Ingredience: 200 g tuňáka z konzervy ve vlastní šťávě 1 lžíce lehké majonézy 4 tortilly pár hrstí různé barevné zeleniny – např. strouhané mrkve, krájené kapi...

Muffinky s kousky čokolády

Muffinky s kousky čokolády

4 porce Čas na přípravu: 60 minut Ingredience: 1/3 hrnku másla 1/2 hrnku cukru 1 vejce 1/2 hrnku zakysané smetany vanilkový extrakt nebo cukr 1 hrnek mouky necelá lžička jedlé sody 50 g vy...

Lehký cheesecake (tvarohový koláč)

Lehký cheesecake (tvarohový koláč)

8 porcí Čas na přípravu: 60 minut Ingredience: 150 g nízkotučného jogurtu 120 g nízkotučné zakysané smetany 1 malý smetanový sýr 6 lžic javorového sirupu (případně cukru) 2 bílky vanilkový e...

Lahodný předkrm – lilková pizza

Lahodný předkrm – lilková pizza

8 porcí Čas na přípravu: 30 minut Ingredience: balení těsta na pizzu lžička olivového oleje 1 střední lilek, nakrájený na centimetrové plátky, osolený, odstátý a ugrilovaný 8 rajčat, nakrájený...

Řecké kuře s rajčaty, paprikami, olivami a sýrem feta

Řecké kuře s rajčaty, paprikami, olivami a sýrem feta

4 porce Čas na přípravu: 30 minut Na přípravu řecké kořenicí soli potřebujete: 1 lžičku česnekové soli 1 lžičku oregana (dobromysli) 1 lžičku sušené máty 1 lžičku citrónového pepře Dále bud...

Rychlá kuřecí polévka s bílými fazolemi

Rychlá kuřecí polévka s bílými fazolemi

6 porcí Čas na přípravu: 30 minut Ingredience: 1 malé grilované kuře 1 lžíce řepkového oleje 1,5 l kuřecího bujónu 3 mrkve, nakrájené na kolečka 2 řapíky celeru, nakrájené na kousky 1 cibule...

Křupavé kuřecí řízečky z trouby

Křupavé kuřecí řízečky z trouby

4 porce Čas na přípravu: 30 minut Ingredience: 10 sucharů lžíce řepkového oleje 1 vejce 1 lžíce hořčice špetka soli špetka oregana (dobromysli) špetka sušeného česneku 1/2 kg kuřecích prsn...

Penne s brokolicí, česnekem a citrónovou kůrou

Penne s brokolicí, česnekem a citrónovou kůrou

4 porce Čas na přípravu: 30 minut Ingredience: 0,5 kg těstovin penne rigate nebo jiných podle chuti 1 balíček mražené brokolice (nebo stejné množství čerstvé) 2–3 lžíce olivového oleje pár str...

Centra pomoci

Vyhledejte si centrum blízko vašeho bydliště.