Léčba dotykem: Švédská masáž

Masáže zná lidstvo již tisíce let a většina lidí je považuje za zdraví přínosné nebo přinejmenším za příjemné odreagování. V dnešní době je možné vybrat si z více než 80 typů masáží.

Léčba dotykem: Švédská masáž

Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!

Podle výzkumu, který v roce 2007 proběhl v USA, byla na alespoň jedné masáži za rok téměř čtvrtina Američanů. I v našich krajích si lidé zvykli bojovat se stresem a stále se zvyšujícím životním tempem touto cestou a mnoho z nich masáže využívá i jako podpůrnou metodu v léčbě různých nemocí. Příznivý vliv je prokázán i u rakoviny.

Co očekávat

Švédská neboli klasická masáž využívá tlaku a hnětení prstů, rukou a předloktí. Cílem je uvolnění svalů, především šíje a zad, ale je možné ji aplikovat na celé tělo. Při masáži se tělo pro usnadnění pohybu rukou maséra a zpříjemnění pocitu pacienta natírá olejem nebo tělovým mlékem.

Příznivé účinky:

  • Zvyšuje prokrvení v masírovaných svalových skupinách.
  • Zmenšuje svalové napětí a tím zmírňuje především bolesti šíje u lidí se sedavým zaměstnáním.
  • Zlepšuje pohyblivost kloubů, např. po úrazu.
  • Zlepšuje fyzický a psychický stav pacienta.
  • Zmírňuje stres.
  • Má příznivý vliv na nespavost.

Historie

Klasickou masáž popsal kolem roku 1830 Švéd Per Henrik Ling – odtud název švédská masáž. Tehdy to ale nebylo rozhodně poprvé, kdy se lidstvo s takovou masáží setkalo – již v dobách starověkého Řecka a Říma se používaly podobné formy masáží a přikládání rukou k léčení a zmírňování bolesti. Hippokrates napsal na počátku 5. stol. před n. l.: „Lékař musí být zkušený v mnoha věcech, ale zcela jistě ve tření, protože tření může zpevnit kloub, který je příliš volný, nebo uvolnit kloub, který je příliš ztuhlý.“

Ano, ale…

Pokud se léčíte s rakovinou, masáž vám může pomoci od bolestí a celkově zmírní váš stres a zlepší náladu. Vždy je ale vhodné poradit se s lékařem, zda je pro vás masáž vhodná. Nikdy se nesvěřujte do rukou neproškolené osoby, dejte na doporučení lékaře a pacientů, kteří k vybranému fyzioterapeutovi nebo masérovi chodí. Neodborně provedená masáž nejenom že nemá ten správný efekt, ale může i ublížit.

Kdy se masáži raději vyhnout

I přesto, jak je masáž příjemná, se nehodí pro každého.

A jaké stavy a okolnosti by měly pacienta odradit od klasické masáže?

  • Akutní onemocnění typu nachlazení, horečka apod.
  • Předchozí velký fyzický výkon.
  • Čerstvé zranění.
  • Zánět žil, křečové žíly – neprovádějí se masáže nohou.
  • 1–2 hodiny před masáží by člověk neměl jíst.

(vesa)

Zdroje:
www.webmd.com
www.myoptumhealth.com
www.therapytypes.info

Hodnocení článku Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0

Čtěte dále
Pozor na lupénku. Zvyšuje riziko rakoviny

Pozor na lupénku. Zvyšuje riziko rakoviny

Existují dva typy rakoviny ohrožující pacienty s lupénkou více než ostatní. Je to karcinom kůže a lymfom, který je...

Alternativní metody jako pomoc při léčbě rakoviny?

Alternativní metody jako pomoc při léčbě rakoviny?

Někteří odborníci se na takzvané „alternativní metody“ tradičně dívají s nedůvěrou. Mnoho pacientů však může z vlastní zkušenosti potvrdit,...

Vařte s rozmarýnem. Bojujete tím proti rakovině.

Vařte s rozmarýnem. Bojujete tím proti rakovině.

Okořeníte-li maso nebo jiný tepelně upravovaný pokrm rozmarýnem, snížíte tím množství rakovinotvorných látek vznikajících při vaření. Uvádí to článek...

Centra pomoci

Vyhledejte si centrum blízko vašeho bydliště.