Rakovina ledvin – riziko sníží správná prevence

Říkáte si, že rakovina je jednoduše osud a nedá se s tím nic dělat? Pravda je, že jen stěží lze odhadnout, koho si vybere za oběť.

Rakovina ledvin – riziko sníží správná prevence

Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!

Říkáte si, že rakovina je jednoduše osud a nedá se s tím nic dělat? Pravda je, že jen stěží lze odhadnout, koho si vybere za oběť. Než vědci přijdou na způsob, jak to zjistit, nezbývá nám než vsadit na prevenci. Je totiž pořád mnoho věcí, které můžeme sami ovlivnit.

Rady obecné, ale zásadní

  • Přestaňte kouřit. Kuřáci mají vyšší riziko rakoviny ledvin než nekuřáci. Tento bod není ten nejjednodušší, přesto je již řada odvykacích center, programů a nových léků, které pomohou. Stačí udělat jen ten první krok.
  • Změňte jídelníček. Jezte více ovoce a zeleniny. Velké množství těchto produktů zajišťuje, že se do těla dostává dostatek vitamínů, vlákniny, ale hlavně antioxidantů. Ty brání tomu, aby se některá z buněk vašeho těla „zvrtla“ a začala se nekontrolovaně množit.
  • Zhubněte. Respektive snažte se alespoň udržet si rozumnou váhu omezováním kalorií. Bylo zjištěno, že i obezita zvyšuje riziko rakoviny ledvin.
  • Kontrolujte svůj krevní tlak. Pokud se léčíte s vysokým krevním tlakem, terapii nepodceňujte. Tento problém má totiž veliký dopad na ledviny a také zvyšuje riziko jejich rakoviny. Stačí si jen představit, že za pět minut se ledvinami přečerpá celý váš krevní oběh.
  • Vyhýbejte se toxinům z prostředí. Nezapomínejte zeleninu a ovoce důkladně mýt. Pokud jste toxinům vystaveni v práci, neustále používejte ochranné pracovní pomůcky.

Zdraví závisí na spoustě věcí

Rakovina je malér, za který si do určité míry možná můžeme sami – tím, co jíme a co jsme provedli s přírodou a vzduchem, který dýcháme. Na druhou stranu pravděpodobnost, že se této nemoci dočkáme, závisí možná ještě více na tom, jaké máme geny a jak moc odolný je náš organismus.

(dak)

Zdroj: www.mayoclinic.com

Hodnocení článku Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0

Čtěte dále
Proč je rakovina spojená s bolestí

Proč je rakovina spojená s bolestí

V myslích mnoha lidí je onemocnění rakovinou nerozlučně spojeno s bolestí. Nádor nebo jeho léčba skutečně často způsobují bolest....

Co je to nádorová bolest?

Co je to nádorová bolest?

Existuje mnoho různých definic bolesti. Jedna z těch zajímavějších například říká: „Bolest je cokoliv, o čem člověk, který ji...

Rakovinu žlučníku je těžké odhalit včas

Rakovinu žlučníku je těžké odhalit včas

Asi 10 cm dlouhý žlučník je uložený na spodní straně jater a slouží k ukládání a zahušťování žluči, kterou...

Centra pomoci

Vyhledejte si centrum blízko vašeho bydliště.