Rychlá kuřecí polévka s bílými fazolemi

Pokud máte hlad a málo času, nesahejte po fastfoodu a raději se pár minut věnujte vaření. Jednoduchá polévka z libového masa, zeleniny a luštěnin vás zdravě nasytí, dodá vám všechny potřebné látky a nezatíží vás zbytečnými kaloriemi.

Rychlá kuřecí polévka s bílými fazolemi

Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!

6 porcí

Čas na přípravu: 30 minut

Ingredience:

  • 1 malé grilované kuře
  • 1 lžíce řepkového oleje
  • 1,5 l kuřecího bujónu
  • 3 mrkve, nakrájené na kolečka
  • 2 řapíky celeru, nakrájené na kousky
  • 1 cibule, jemně nakrájená
  • konzerva bílých fazolí, slitá a okapaná
  • sůl a pepř

Postup:

  1. Stáhněte z kuřete kůži a vyhoďte ji. Oberte maso a nakrájejte je na kousky.
  2. V hrnci orestujte na oleji zeleninu, ne příliš zprudka, aby změkla, ale nezhnědla.
  3. Přilijte bujón a přiveďte k varu. Pak zmírněte plamen a vařte 15 minut.
  4. Přidejte fazole a maso a ještě chvilku vařte. Podle chuti osolte a opepřete.
Hodnocení článku Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0

Čtěte dále
Křupavé kuřecí řízečky z trouby

Křupavé kuřecí řízečky z trouby

Nahrazení smažených jídel pečenými je důležitý krok ke snížení příjmu tuku a redukci váhy, které jsou velmi důležité v...

Slavnostní předkrm – tuňákové rolky

Slavnostní předkrm – tuňákové rolky

Rybí maso je cenným zdrojem bílkovin, nenasycených mastných kyselin a řady dalších látek. Pikantní zelenina je vhodně doplňuje vlákninou...

Salát z černých fazolí a kukuřice

Salát z černých fazolí a kukuřice

Luštěniny a zelenina jsou důležitou složkou stravy. Dodávají nám řadu vitamínů, minerálů a stopových prvků, vlákninu a další cenné...

Centra pomoci

Vyhledejte si centrum blízko vašeho bydliště.